Wie lange kann man ohne Trinken überleben?
Zu wenig zu trinken gehört für viele zum Alltag. Doch wie lange kann man ohne Trinken überleben? Das erfährst du hier im Beitrag und im Video dazu!
Inhaltsübersicht
Wie lange kann man ohne Trinken überleben?
Wenig zu trinken, ist für viele ganz normal. Doch wie lange könnte man eigentlich ganz ohne Flüssigkeit überleben?
Generell gilt, dass Menschen bis zu drei Tage ohne Wasser überleben können. Doch das ist nur die maximale Zeitspanne, denn bereits nach 24 Stunden gibt es erste Anzeichen für eine Dehydrierung.
Der menschliche Körper besteht im Schnitt zu 60 % aus Wasser. Fehlt dem Körper also dieser wichtige Bestandteil über eine längere Zeit, kann das in allen Bereichen fatale Folgen haben.
Dehydrierung
Wenn dein Körper über längere Zeit zu wenig Wasser bekommt, dehydriert er. Das liegt in den meisten Fällen daran, dass du zu wenig getrunken hast. Aber auch der Verlust von Wasser kann hier eine Rolle spielen. Wir verlieren nämlich jeden Tag bis zu zwei ganze Liter Wasser! Das passiert durch Schwitzen, auf der Toilette und sogar etwas beim Atmen. Diesen Verlust musst du dann durch Trinken ausgleichen, um nicht zu dehydrieren.
Schaffst du das nicht, spürst du vielleicht diese Anzeichen:
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Durst: Im Laufe des Lebens wird das Durstempfinden weniger. Ältere Menschen sollten also besonders darauf achten, genug zu trinken.
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Trockene Haut: Trinkst du zu wenig, verliert die Haut an Elastizität und trocknet aus.
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Trockener Mund und Zunge: Auch das sind Anzeichen für eine Dehydrierung, da die Mundschleimhaut austrocknet.
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Dunkler Urin: Allgemein heißt es, je heller der Urin, desto besser bist du hydriert. Ist dein Urin also dunkel, heißt das, dass du mehr trinken solltest.
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Dickes Blut: Fehlende Flüssigkeit lässt dein Blut dicker werden. Hier solltest du schnell handeln, denn einige Krankheiten werden durch dickes Blut gefördert.
- Andere Symptome sind ein niedriger Blutdruck, Kopfschmerzen oder Übelkeit. Aber auch Krämpfe und Bewusstseinsstörungen können auftreten.
Wie lange kann man ohne Essen überleben?
Ohne Wasser kann man also bis zu drei Tage überleben, aber wie sieht das ohne Essen aus? Wie lange man ohne Essen überleben kann, erfährst du in diesem Video . Bleib dran!
