Freundschaft beenden

Freundschaft beenden: Darauf solltest du achten

Es ist ganz normal, dass du eine idealisierte Vorstellung von einer Freundschaft hast. Doch Freundschaftsbeziehungen verändern sich mit der Zeit und manchmal soll es einfach nicht sein. Eine Freundschaft beenden zu wollen, ist daher keine Schande! Es ist eine schwere Entscheidung, die gut überlegt sein sollte.

Am besten sprichst du dich mit deinem Freund oder deiner Freundin aus. Können eure Probleme jedoch nicht beseitigt werden, ist es besser, einen Schlussstrich zu ziehen. Besonders, um dein eigenes Wohlbefinden und deine emotionale Gesundheit zu schützen. Suche das Gespräch, handle nicht voreilig und bleibe fair.

Wann sollte ich eine Freundschaft beenden?

Es kann mehrere Gründe geben, wieso du eine Freundschaft beenden möchtest. Hier siehst du eine Liste mit Warnsignalen, auf die du achten kannst.

Wichtig: Jede Freundschaft ist einzigartig und unterschiedlich! Beachte diese Warnsignale daher nur als Beispiel.

Wie beendest du eine Freundschaft?

Bevor du eine Freundschaft beendest, gibt es wichtige Fragen, die du dir selbst stellen solltest:

• Fühle ich mich in der Freundschaft wohl?
• Werde ich respektiert und unterstützt?
• Ist die Freundschaft noch ausgewogen oder belastend für mich?

Sollte eine der Fragen zutreffen, ist der erste Schritt, ein persönliches Gespräch zu suchen. So könnt ihr eventuelle Missverständnisse aus der Welt schaffen. Dadurch kann eure Freundschaft gerettet werden oder einen respektvollen Abschluss finden.

Bleibe während des Gesprächs einfühlsam und ehrlich, damit sich dein Freund bzw. deine Freundin nicht vor den Kopf gestoßen fühlt. Am besten überlegst du dir davor, was du sagen möchtest. Hier findest du hilfreiche Sätze, um der Person mitzuteilen, dass du die Freundschaft beenden möchtest:

• „Ich schätze unsere gemeinsame Zeit sehr, jedoch fühle ich mich in letzter Zeit nicht mehr wohl in unserer Freundschaft.”
   
• „Ich denke, es ist für uns beide das Beste, wenn jeder seinen eigenen Weg geht.”
   
• „Ich habe lange darüber nachgedacht und bin zu dem Schluss gekommen, dass wir uns beide weiterentwickelt haben und unterschiedliche Dinge vom Leben wollen.”
   
• „Unsere Freundschaft bedeutet mir viel, aber ich merke, dass wir uns immer weiter voneinander entfernt haben und das belastet mich sehr.”

Tipp: Versuche Ich-Botschaften zu senden, damit sich dein Gegenüber nicht angegriffen fühlt. Ich-Botschaften sind eine Art zu sprechen, bei der du sagst, wie du dich fühlst und was du willst, ohne den anderen zu beschuldigen oder zu kritisieren (z. B. so „Ich habe das Gefühl, dass…“).

Einseitige Freundschaft

Freundschaften sind ein wichtiger Bestandteil deines Lebens, aber manchmal musst du sie beenden. Vor allem, wenn sie zu einer einseitigen Freundschaft oder zu einer toxischen Freundschaft werden, in der du ständig mehr gibst, als du zurückbekommst.

Eine einseitige Freundschaft kann belastend sein und dich unglücklich machen. In solchen Fällen ist es wichtig, deine eigenen Grenzen zu respektieren und die Freundschaft zu beenden. Besonders, um Platz für gesunde Beziehungen zu schaffen.

Einseitige Freundschaften zeigen sich darin, dass die Bemühungen nicht im Gleichgewicht sind. Hier sind weitere Anzeichen, auf die du achten solltest:

• Wenig Rückmeldung
  Du machst alle Pläne und Bemühungen, während vom anderen kaum etwas zurückkommt.
   
• Übermäßiger Kontakt
  Du fühlst dich bedrängt oder belästigt durch viele Nachrichten oder Anrufe.
   
• Keine Mühe
  Dein Freund gibt sich keine Mühe, eure Freundschaft aufrechtzuerhalten. 
   
• Ghosting
  Dein Freund meldet sich lange Zeit nicht und zeigt wenig Interesse an dir.

Freundschaft beenden — häufigste Fragen

• Wie beendet man eine Freundschaft?
  Du kannst deinen Freund oder Freundin, um ein Gespräch unter vier Augen bitten. Am besten trefft ihr euch an einem neutralen Ort. Du kannst deinem Gegenüber einfühlsam erklären, wieso du nicht mehr Zeit mit ihm verbringen möchtest. Schildere deine Sicht, bleib möglichst sachlich und verzichte auf Vorwürfe.
   
• Wann Freundschaft beenden?
  Falls du vorhast, eine Freundschaft zu beenden, achte auf folgende Warnsignale:
  1. Eifersucht
  2. Keine Gemeinsamkeiten
  3. Du wirst die ganze Zeit kritisiert
  4. Er/Sie macht dir ein schlechtes Gewissen
  5. Keine Lust, dich mit ihm/ihr zu treffen
  6. Treffen geschehen aus einem Pflichtgefühl 
   
• Woran merkt man, wenn eine Freundschaft zu Ende geht?
  Das Ende einer Freundschaft kann unbemerkt eintreten. Freunde leben sich mehr und mehr auseinander, hören sich immer seltener und verlieren sich aus den Augen.

Freundschaft 

Du möchtest wissen, welche Art von Freundschaft du hast und wie eine gesunde Freundschaft aussieht? Dann schau dir unser Video zu Freundschaft an!