Ikigai

Was ist Ikigai?

Ikigai beschreibt eine Lebensphilosophie und ein Konzept, durch das du herausfinden kannst, was dein Leben für dich lebenswert macht. Das Wort stammt aus dem Japanischen und setzt sich aus „iki“ (das Leben) und „gai“ (Wert) zusammen. 

Durch Ikigai sollst du deinem Leben also eine Bedeutung geben und dadurch zu innerer Zufriedenheit gelangen. Ziel der Methode ist es, dich selbst näher kennenzulernen und so zu erkennen, welche Faktoren für dein Leben wichtig sind. Das Ikigai-Modell hilft dir dabei, die notwendigen Elemente für dein Glück herauszufinden.

Das Ikigai-Modell

Damit du besser verstehst, was Ikigai ist, schauen wir uns die Zusammensetzung des Konzepts anhand eines Modells an.

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Ikigai setzt sich aus vier verschiedenen Themenbereichen zusammen, die in vier ringförmigen Kreisen angeordnet sind. Das Ikigai-Modell bedient sich dafür vier zentraler Elemente:

1. Etwas, das du liebst, zu tun.
    
2. Etwas, das der Welt von Nutzen sein kann.
     
3. Etwas, worin du talentiert bist und das du gut kannst.
    
4. Etwas, durch das du Geld verdienen kannst.

Aus der Schnittmenge der vier Kreise entstehen nun vier verschiedene Hauptbereiche:

➡️Leidenschaft
Hinter diesem Hauptelement steht die Frage: Wofür brennst du? Versuche dabei für dich herauszufinden, bei welcher Tätigkeit du die Zeit aus den Augen verlierst und die du ohne Unterbrechung stundenlang machen könntest. Diese Tätigkeit löst bei dir oft auch Begeisterung und Enthusiasmus aus. Weitere Fragen zum Bereich Leidenschaft könnten folgendermaßen lauten:

• Was begeistert dich?
• Was liebst du?
• Bei welcher Aktivität vergisst du die Zeit?
• Welche Sache hast du als Kind schon gerne getan?

➡️Mission
Dieser Bereich stellt die grundsätzliche Leitfrage: Was benötigt die Welt von dir? Damit du dich im Leben auch selbst als nützlich erlebst und dich gebraucht fühlst, benötigst du eine oder mehrere zentrale Aufgaben. Für manche Menschen können das beispielsweise politisches Engagement oder der Umweltschutz sein. Mit diesen Fragen kannst du deine Mission finden:

• Was braucht die Welt?
• Was würdest du gerne in der Welt ändern?
• Welche Probleme hast du erkannt?
• Was sind deine Werte und Einstellungen?

➡️Berufung
Nachdem du dir über deine Leidenschaft und deine Mission Gedanken gemacht hast, solltest du über deine Berufung nachdenken. Dabei stellt sich für dich die Frage: Was kannst du besonders gut? Überlege dir, welche Fähigkeiten dir helfen werden, um deine Mission zu erfüllen. Diese Fragen können dir deine Talente bewusster machen:

• Wo liegen deine Stärken?
• Wofür bist du ausgebildet?
• Was fällt dir leicht? 

➡️Beruf
Auch wenn die Ikigai-Philosophie nicht im Zusammenhang mit Geld und materiellen Dingen steht: Leidenschaft und deine Talente bringen dir in der Realität nichts, wenn du nicht davon leben kannst. Damit du ein erfülltes Leben führen und finanziell in der Welt bestehen kannst, gibt es auch zu diesem Aspekt des Ikigai-Modells passende Fragen:

• Womit verdienst du dein Geld?
• Hast du noch andere Einnahmequellen?
• Mit welcher Fähigkeit kannst du Geld verdienen?

Wenn du alle Fragen des Modells für dich beantwortet hast, gilt es die Punkte zu sortieren und zu vereinen. Deine Schnittmenge der vier Hauptbereiche formt damit dein persönliches Ikigai. Im Idealzustand findest du somit etwas, für das du brennst, das du gut beherrscht, das die Welt braucht und wofür du bezahlt werden kannst.

Berufliche Anwendung

Auch wenn die Suche nach dem eigenen Ikigai zu Beginn etwas abstrakt scheinen mag, kann es dir speziell auch im beruflichen Kontext helfen.

• Berufsauswahl
  Ikigai eignet sich immer dann, wenn du auf der Suche nach einem klaren Ziel bist. Fühlst du dich orientierungslos oder in einer Sinnkrise gefangen, kann es dir helfen, mithilfe des Ikigai-Modells einen persönlichen Lösungsansatz der Krise herauszuarbeiten. Speziell nach der Schule oder dem Studium kann es dir helfen, deine eigenen Kompetenzen zu verstehen und einen passenden Beruf zu finden.
    
• Unternehmensgründung
  Wenn du ein Unternehmen gründest, kann Ikigai ebenfalls ein hilfreiches Konzept sein. Es wird dir helfen, eine Gründungsidee zu finden und die eigenen Unternehmenswerte festzulegen. Möchtest du das Unternehmen noch einmal neu ausrichten, kannst du auch dabei Ikigai zur Hilfe ziehen.
    
• Umbruchsituationen
  Das Leben hält immer wieder unerwartete Wandlungen, wie beispielsweise eine Kündigung, bereit. Wechselst du deinen Job oder möchtest du dich beruflich neu ausrichten, wird dir Ikigai helfen dich schnell zu orientieren.

Dein persönliches Ikigai finden

Wenn du dein persönliches Ikigai finden möchtest, begebe dich am besten an einen ruhigen und ungestörten Ort. Nun solltest du die oben genannten Fragen ehrlich für dich selbst beantworten. Schreibe dir alle Antworten in die passenden Kreise und finde heraus, was sich überschneidet.

Schritt für Schritt wird sich ein Muster erkennen lassen, das dein persönliches Ikigai widerspiegelt. Setz dich aber nicht unter Druck! Das eigene Ikigai zu finden ist nicht einfach und klappt nicht immer auf Anhieb. Wie oft im Leben bist du auch hier deiner eigenen Tagesform und unterschiedlichen Stimmungen ausgesetzt.

Sei nicht zu perfektionistisch und ordne zu Beginn dem finanziellen Aspekt eher eine untergeordnete Rolle zu. Wichtig ist es, deiner eigenen Motivation und Wertevorstellung zu folgen.

Vorteile von Ikigai

Wenn du es schaffst, dein persönliches Ikigai für dich selbst zu finden, kann das viele Vorteile mit sich bringen:

• Du findest heraus, wofür du jeden Morgen aufstehst und verspürst eine starke Motivation.
• Es kann dir zudem zu einem erfüllterem Leben verhelfen.
• Mit Ikigai setzt du deine Fähigkeiten sinnhaft und gewinnbringend ein.
• Menschen, die ihr Ikigai gefunden haben, leben oft zufriedener, gesünder und auch länger.

Ikigai — häufigste Fragen

• Was ist Ikigai?
  Ikigai ist ein Konzept in Bezug auf die Dinge, die dem Leben einen Sinn gegen und ihm Freude verleihen. Ziel der Methode ist es, sich selbst näher kennenzulernen und so zu erkennen, welche Dinge für das persönliche Glück wichtig sind. Das können beispielsweise Menschen oder auch Aktivitäten wie Hobbys oder die Arbeit sein.
   
• Wie findest du dein Ikigai?
  Wenn du dein persönliches Ikigai finden möchtest, solltest du die Schnittmenge aus den Antworten zu diesen vier elementare Fragen bilden:
  • Was begeistert dich?
  • Was würdest du gerne in der Welt ändern?
  • Wo liegen deine Stärken?
  • Mit welcher Fähigkeit kannst du Geld verdienen?

Sinn des Lebens

Super, jetzt weißt du, was Ikigai ist. Die Lebensphilosophie ist eng mit dem Sinn des Lebens verknüpft. Wenn du noch mehr darüber erfahren möchtest, dann schau dir unser Video an.