Love Bombing

Was ist Love Bombing?

Beim Love Bombing handelt es sich um eine hinterhältige Manipulationstaktik, die oft am Beginn einer Beziehung angewandt wird.

Zunächst wirst du mit überwältigender Liebe, Aufmerksamkeit und Geschenken überhäuft. Es scheint fast zu schön, um wahr zu sein.

Und leider ist es das auch. Denn eigentlich will dich dein Gegenüber nur in eine emotionale Abhängigkeit zu ihm bringen, um dich anschließend zu beeinflussen und zu manipulieren. Nicht selten verwandeln sich solche Beziehungen für die Opfer in echte Alpträume.

Damit du dich erst gar nicht in eine solche Situation bringst, solltest du die Anzeichen von Love Bombing früh erkennen und entsprechend reagieren.

Wichtig: Nicht nur in Liebesbeziehungen stößt du auf Love Bombing. Ebenfalls kann es von Freunden oder Familienmitgliedern genutzt werden, um dich gezielt zu manipulieren.

Anzeichen Love Bombing

Aber wie kannst du Love Bombing von echter Liebe unterscheiden? Schöne Worte und viel Aufmerksamkeit müssen ja erst einmal nichts Negatives bedeuten. Diese 5 Anzeichen helfen dir dabei, Love Bomber zu erkennen:

• Ausgesprochen viele Komplimente
  Wenn dir eine extreme Menge an Komplimenten auffällt, solltest du der Spur unbedingt nachgehen. Noch dazu, wenn es sich um Übertreibungen handelt!
   
• Wertvolle Geschenke
  Das Ausmaß an Geschenken kann ebenfalls eine große Rolle spielen. Denn wenn du viele davon bekommst und vor allem auch mit einem hohen Wert, kann das ein Anzeichen von Love Bombing sein.
   
• Sehr früher Zeitpunkt
  Auffällig dabei ist meistens auch der Zeitpunkt. Denn all die netten Gesten finden bereits in einer sehr frühen Phase einer Beziehung statt.
    
• Zukunftspläne
  Auch das sogenannte „Future Faking“ ist oft Teil der Love Bombing Phase. Das erkennst du an übertriebenen Aussagen über die bevorstehende Zeit. „Ohne dich wäre mein Leben sinnlos.“ und „Den Rest meines Lebens möchte ich mit dir verbringen.“ sind klassische Beispiele dafür.
    
• Wutausbrüche und Aggression
  In einer späteren Phase lernst du dann einen komplett gegensätzlichen Charakter deines Gegenübers kennen. Du kannst immer öfter ein aggressives und beleidigendes Verhalten beobachten. Genau so funktioniert auch die Manipulation: Dahinter steckt nämlich die Absicht, bei dir Schuldgefühle hervorzurufen, damit die Person bekommt, was sie gerne hätte.

Wer betreibt Love Bombing?

Grundsätzlich betreiben mehr Männer als Frauen Love Bombing. Meistens suchen sie bei ihrem Gegenüber nach Bestätigung und binden diese Person an sich. Denn dadurch wird ihr eigenes Selbstwertgefühl gesteigert.

Love Bomber achten außerdem nur auf ihre eigenen Wünsche. Dabei nehmen sie keine Rücksicht auf die Bedürfnisse anderer. Diese Verhaltensmuster erinnern stark an narzisstische Persönlichkeitszüge. Was genau damit gemeint ist, erfährst du in unserem Beitrag zum Thema Narzissmus.

Daneben ist es aber auch für Personen mit Borderline üblich. Charakterlich sind sie sehr unsicher und suchen daher nach Anerkennung. Doch wegen ihrer Bindungsängste können sie keine längerfristige Beziehung führen. Ebenso sind Wutausbrüche Teil von ihrem Alltag. Wie du bereits erfahren hast, sind genau das die Anzeichen für Love Bombing.

Wie kann ich mich vor Love Bombing schützen?

Bist du einmal in den Fängen eines Love Bombers, kann es schwer sein, dich von ihm oder ihr zu lösen. Der beste Schutz besteht daher darin, Love Bombing frühzeitig zu erkennen.

Fürchtest du, dass du gerade Opfer von Love Bombing wirst, solltest du drei Dinge beachten:

• Erstens: Einen kühlen Kopf bewahren
• Zweitens: Mit Freunden oder Familie sprechen
• Drittens: Distanz zum Love Bomber aufbauen

Als erste Maßnahme kannst du beispielsweise ein wenig Distanz zu deinem Gegenüber aufbauen. Dann fällt es dir leichter, der emotionalen Abhängigkeit zu entkommen und mehr auf dich zu achten. Das gelingt dir, indem du mehr Zeit mit anderen Personen verbringst, und zwar komplett ohne deinen Partner.

Um die Distanz auch beizubehalten, kannst du für dich selbst Grenzen festlegen. Das hat den Vorteil, dass du dann genau weißt, wie sehr du dich auf die Person einlassen möchtest. 

Ebenfalls solltest du mit Außenstehenden darüber sprechen. Denn eine andere Perspektive kann dir dabei helfen, richtig zu handeln und eine passende Lösung zu finden.

Wie kann ich die Beziehung beenden?

Wenn du den Entschluss gefasst hast, dein Gegenüber zu konfrontieren, dann solltest du dich auf den Konflikt vorbereiten. Denn Personen, die Love Bombing ausüben, werden die Beziehung nur selten freiwillig aufgeben. Du kannst davon ausgehen, dass beleidigende Worte und möglicherweise sogar Wutausbrüche Teil des Gesprächs sind.

In dieser Situation ist es ratsam, sachlich zu bleiben. Außerdem solltest du dir die negativen Worte deines Gegenübers nicht zu Herzen nehmen, denn das Verhalten ist seinen Charakterzügen zu schulden.

Love Bombing — häufigste Fragen

• Was ist Love Bombing?
  Love Bombing beschreibt eine Manipulationstechnik. In der Anfangsphase einer Beziehung wird eine Person mit Liebesgeständnissen und Geschenken überschüttet, wodurch eine emotionale Abhängigkeit entsteht. Anschließend nutzt der Love Bomber die Kontrolle über die Person aus, um sie zu beeinflussen und manipulieren. Neben Liebesbeziehungen kann das auch im Familien- und Freundeskreis auftreten.
     
• Was sind Anzeichen für Love Bombing?
  Viele Komplimente und teure Geschenke zu einem sehr frühen Zeitpunkt sind Anzeichen für Love Bombing. Auch Future Faking deutet auf Love Bombing hin. Außerdem zählen Wutausbrüche und Aggression zu den Anzeichen.
    
• Was mache ich, wenn ich Love Bombing erkenne?
  Versuche, dich von deinem Gegenüber zu distanzieren, indem du klare Grenzen setzt. Außerdem solltest du mit außenstehenden Personen darüber sprechen, um dir eine neutrale Meinung darüber bilden zu können.

Manipulationstechniken

Wie du gerade gelernt hast, ist es das Ziel von Love Bombing, dein Verhalten zu manipulieren. Welche weiteren Manipulationstechniken es gibt und in welchen Situationen diese angewendet werden, erklären wir dir in unserem Video.